77ab App-এ দায়িত্বশীল খেলা, নিজের নিয়ন্ত্রণে

77ab App-এ আস্থা তৈরির মূল সংখ্যা

কাজের চাপ আর দীর্ঘ বিরতির মধ্যে সঠিক ভারসাম্য

অনেকে অফিসের ফাঁকে ছোট করে শুরু করেন, তারপর সময়ের হিসাব হারিয়ে ফেলেন তাই এই পেজটা শুধু সতর্কতা নয়, বাস্তব অভ্যাসও শেখায় Dhaka-র অফিসগামী অনেকেই লাঞ্চ ব্রেকে 10 মিনিটের সীমা রাখেন

আপনার জন্য সবচেয়ে কাজের পদ্ধতি হলো আগে থেকেই একটি শেষ সময় ঠিক করা চাইলে স্ব-নিয়ন্ত্রণ সেটিংস ব্যবহার করুন, তারপর অপ্রয়োজনীয় নোটিফিকেশন কমিয়ে দিন

নিরাপদ অভ্যাস মানে মজা কমানো নয় মানে হলো, খেলার পরও মনটা হালকা রাখা

77ab App-এ নিরাপদ অভ্যাস গড়ার 3 ধাপ

কাজের জায়গায় চাপ কীভাবে বাড়ে

মনোযোগ কমে যায়

দীর্ঘ সেশন হলে কাজের ফোকাস নেমে যায় ইমেইল, রিপোর্ট, আর মিটিংয়ের মাঝখানে মাথা ঠিক রাখা কঠিন হয়ে পড়ে

খরচের হিসাব এলোমেলো হয়

সীমা ছাড়া খেলা চললে দিনের পরিকল্পনা নষ্ট হয় তাই আগে থেকেই একটি বাজেট ঠিক করা বুদ্ধিমানের কাজ

ঘুমের সময় নষ্ট হয়

দেরি রাতে ব্যবহার বাড়লে পরের দিনের পারফরম্যান্স কমে যায় অন্তত ঘুমের 1 ঘণ্টা আগে অ্যাপ বন্ধ রাখুন

একবার নিয়ম বানিয়ে নিলে সেটা ধরে রাখা সহজ বিশেষ করে ঢাকা বা চট্টগ্রামের ব্যস্ত রুটিনে এই অভ্যাস অনেক সাহায্য করে

ভালো অভ্যাস নিয়ে বসের সঙ্গে কথা বলা

কেউ কেউ সহকর্মীর কাছে বিষয়টা লুকিয়ে রাখেন কিন্তু যদি সময় ব্যবস্থাপনা নষ্ট হতে শুরু করে, ছোট করে কথা বলা ভালো

সরাসরি বলুন যে আপনি কাজের পরে 20 মিনিটের বেশি না রাখতে চান এতে টিমও জানবে, আর আপনার ব্যক্তিগত সীমাও পরিষ্কার থাকবে

যদি জরুরি লাগে, তাহলে হেড অফিসের এইচআর বা ম্যানেজারের কাছে নির্দিষ্ট সময়সীমা চেয়ে নিন টোনটা শান্ত রাখুন, আর স্পষ্ট থাকুন

সহায়তা নিন

কর্মী সহায়তা আর স্ব-নিষেধাজ্ঞা

এখানে নিয়মগুলো জটিল নয় 77ab App-এ কয়েকটি ধাপেই আপনি নিজের সীমা ধরে রাখতে পারেন

বাংলাদেশে ব্যবহারকারীদের জন্য দরকারি সহায়তা

bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহারকারীরা প্রায়ই একই প্রশ্ন করেন টাকা নয়, বরং সেটিংস, নিরাপত্তা, আর অ্যাকাউন্ট সীমা নিয়ে জানাটা বেশি জরুরি

Dhaka-র অনেকে রাতের দিকে মোবাইল ডাটা স্লো হলে পরে ব্যবহার করেন সেই সময়ে আগে থেকে APK রাখা, আর লগইন তথ্য ঠিক রাখা ভালো

আপনি চাইলে লগইন নির্দেশিকা দেখে নিতে পারেন আর নতুন সেটআপ দরকার হলে ডাউনলোড পেজ কাজ দেবে

77ab Register

দৈনন্দিন নিরাপদ খেলার ছোট নিয়ম

একসঙ্গে অনেক কিছু না করা ভালো একবারে একটি সেশন, একটি লক্ষ্য, আর একটি শেষ সময় রাখুন

পরিবারের সময়, কাজের সময়, আর খেলার সময় আলাদা রাখলে চাপ কমে তখন অ্যাপটা নিয়ন্ত্রণে থাকে, উল্টোটা নয়

77ab App-এ দায়িত্বশীল খেলা মানে নিজের গতি নিজের হাতে রাখা এটিই সবচেয়ে কাজের অভ্যাস

যোগাযোগ পাতায় যান